Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 gennaio 2019
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81,9 kg
Perso fino ad ora: 11,9 kg.
Rimanenti: 8,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1642 kcal
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Gras: 88,74g | Prot: 124,12g | Carb: 79,79g.
Colazione: Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Лимон, Царь Хлопья 3 Злака, Льняное Масло, Сливочное Масло, Цельное Молоко. Pranzo: Куриная Грудка Отварная, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический. Cena: Хлеб Бородинский, Говяжий Фарш. Snacks/Altro: Коркунов Конфета, Сушка, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Бри. Di più...
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2454 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 35 minuti, Riposare - 9 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di fexar66
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