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Estou treinando todo dia, mas comer direito que é bom, nada!
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77,4 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1009 kcal
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Gras: 47,33g | Prot: 48,79g | Carb: 103,24g.
Colazione: Batavo Iogurte Natural Integral, Café com Açúcar. Pranzo: Beterraba Cozida, Omelete ou Ovos Mexidos. Cena: Aurora Linguiça Toscana, Tomates, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Laranja Pêra, Qualitá Uva Niagara, Abacate, Italac Leite em Pó Integral, Pêssegos. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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