|
прибавка - то мои слезы боли одиночества и бессонная ночь....но я сильная и все проходит...а жизнь пркрасна.
|
105,6 kg
Perso fino ad ora: 8,9 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1549 kcal
|
Gras: 60,48g | Prot: 113,89g | Carb: 140,63g.
Colazione: Кофе с Молоком, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Хлеб Бородинский. Pranzo: Миндаль, НК Запеканка Творожная с Морковью и Яблоком, Магнит Хурма, Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая. Cena: Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Вареное Яйцо. Snacks/Altro: Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира), Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Куриная Грудка Отварная, Фасоль (без Соли, Отварная), Лук, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо. Di più...
|
|
3958 kcal
|
Esercizio:
Fitwalking - 2 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 9,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di любовь панченко
|