Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 gennaio 2019
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76,2 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2097 kcal
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Gras: 68,61g | Prot: 97,05g | Carb: 268,31g.
Colazione: Dr. Oetker Ekspres Salep, Namet Macar Salam, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Yulaf Lapası. Pranzo: İğde, Kıymalı Makarna. Cena: Spagetti, Uno Kıtıruno Tam Buğday, Kıymalı Bezelye. Snacks/Altro: Kuru Üzüm, Simbat Kabak Çekirdeği, İğde, Namet Macar Salam, Eti Form Kepekli Bisküvi, Nescafe Sütlü Köpüklü, Kahve (Demlenmiş). Di più...
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2923 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 1 ora e 48 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 45 minuti, Dormire - 9 ore e 42 minuti, Riposare - 11 ore e 45 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di mehpare bayramoğulları
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