Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 gennaio 2019
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100,3 kg
Perso fino ad ora: 15,1 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3054 kcal
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Gras: 57,63g | Prot: 231,16g | Carb: 374,25g.
Colazione: Pflanzenöl, Basmati-Reis (Gekocht), Eiklar, Banane, ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate, Blackline 2.0 Instant Oats. Pranzo: Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert), Aldi Bio Tomatensauce Arrabiata, Uncle Ben's Express Spitzen-Langkorn-Reis. Cena: Olivenöl, Eiklar, Basmati-Reis (Gekocht). Snacks/Altro: Bodylab24 Eat Clean Protein Bar - Cookies & Cream, Böhme Minztaler, REWE Bio Schweizer Weiße Schokolade mit Mandelsplittern. Di più...
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3181 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Chris ZZ
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