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bf 21,9% (circa 20,35kg) h2o 58,8%
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92,9 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 7,9 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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1407 kcal
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Gras: 56,47g | Prot: 113,71g | Carb: 114,59g.
Colazione: soia e agave, caffè. Pranzo: Salsina chili, Dulce de leche, Pannacottina, pomodorini, rucola, surimi, tonno naturale rio, yosoi. Cena: yosoi, pomodorini, nuggets, iceberg. Snacks/Altro: latte di soia e agave, caffè espresso. Di più...
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2426 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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