Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 gennaio 2019
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108,4 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 35,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1158 kcal
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Gras: 116,38g | Prot: 68,23g | Carb: 92,00g.
Cena: Salsa, Calavo Avocado, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Grapefruit, Great Value Steak Sauce. Snacks/Altro: Butter, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Rapidfire Ketogenic Creamer, Orville Redenbacher's Movie Theater Butter Popcorn. Di più...
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2906 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 10 minuti, Pulizia - 5 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 6 minuti, Riposare - 15 ore e 24 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ashuri88
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