Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 gennaio 2019
|
86,7 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 30,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1597 kcal
|
Gras: 35,44g | Prot: 86,04g | Carb: 239,75g.
Colazione: ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Веселый Молочник Молоко Отборное, Фруктовая Энергия Мюсли Фруктово-Ягодные. Pranzo: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Готово! Булгур с Овощами. Cena: Вкуснотеево Творог 5%, ВкусВилл Джем Апельсин Лимон, Домик в деревне Сметана 15%. Snacks/Altro: ООО "ТД Интеграция" Мед Луговой, Чай с Лимоном, Сады Придонья Easy Смузи Манго + 4 Злака, Epica Йогурт Гранат-Малина. Di più...
|
|
2503 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 40 minuti, Squat (GAG) - 5 minuti, Addominali - 5 minuti, Riposare - 13 ore e 10 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ASviristel
|