Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 gennaio 2019
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107,7 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 35,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2069 kcal
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Gras: 104,77g | Prot: 85,46g | Carb: 190,76g.
Cena: Little Caesars Crazy Bread, Coffee (Brewed From Grounds), Albertsons Heavy Whipping Cream, Starbucks White Mocha Syrup, Little Caesars Large Stuffed Crust Pepperoni, Birds Eye Steamfresh Cut Green Beans, Extra Virgin Olive Oil, Butter (Salted), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Di più...
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2850 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 12 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 8 minuti, Lavare i Piatti - 20 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 2 minuti, Riposare - 15 ore e 18 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ashuri88
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