Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 gennaio 2019
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102 kg
Perso fino ad ora: 18 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3160 kcal
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Gras: 168,51g | Prot: 231,56g | Carb: 175,98g.
Colazione: Koncentrat Pomidorowy, Zielone Oliwki, PIKOK PURE Szynka Wieprzowa, Lidl Mąka Pszenna Pełnoziarnista, Szynka Wieprzowa Surowa, Ser Gouda, Biedronka Awokado, Łopatka Wieprzowa, Skwarki, Smalec, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Jajko. Pranzo: Kołacz, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Cena: Bonduelle Pieczarki Marynowane, Rolnik Papryka Konserwowa, Provitus Dynia w Occie, Lidl Szynka Wieprzowa Odtłuszczona, Ser Gouda. Snacks/Altro: Kresto Nerkowce, Lidl Szynka Wieprzowa Odtłuszczona. Di più...
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3168 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 2 ore e 15 minuti, Supermercato Shopping - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 12 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di gating
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