Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 gennaio 2019
|
70,4 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2673 kcal
|
Gras: 144,76g | Prot: 74,92g | Carb: 273,69g.
Colazione: Свинина Запеченая, Милка Шоколад Цельный Орех и Карамель, Клементины, Иней Колбаски Мюнхенские, Сухой Жареный Соленый Арахис. Pranzo: Клементины, Арахис, Русское Молоко Сметана 30%, Молоко (Цельное Молоко). Cena: Творог 5%, Сахар, Лимон, Сыворотка, Иней Колбаски Мюнхенские, Свинина Запеченая, Barilla Макароны Отварные, Арахис, Тыквенные Семечки, Вдохновение Шоколад Классический. Snacks/Altro: Абрикосы, Майонез, Свекла Вареная, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Славянка Золотой Степ (19г), Рафаэлло Конфета, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Di più...
|
|
2627 kcal
|
Esercizio:
Palestra - 1 ora, Pulizia - 40 minuti, Taekwondo - 1 ora, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di WipeWipe
|