Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 gennaio 2019
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72 kg
Perso fino ad ora: 10,5 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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967 kcal
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Gras: 52,82g | Prot: 80,80g | Carb: 45,08g.
Colazione: Oyong, Wortel, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Rebus Lunak. Pranzo: Mentega, Ikan Bawal, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Di più...
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1841 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minuti, Riposare - 17 ore e 20 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Risma Yadayanti
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