Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 gennaio 2019
|
66 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2250 kcal
|
Gras: 94,26g | Prot: 111,83g | Carb: 189,85g.
Colazione: Сыр Гауда, Столетовский Мясной Двор Ветчина из Индейки, Хлеб Черный, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Блины на Молоке. Pranzo: От Палыча Торт Сметанный, Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Лента Авокадо, Хлеб Черный, Суп Куриный с Вермишелью. Cena: От Мартина Семечки Отборные, Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте, Kozel Пиво Темное, Коньяк, Селедка под Шубой, От Мартина Семечки Отборные, Чай, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Картофель Отварной, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Altro: Мандарины, Окей Груша Конференс, Виноград. Di più...
|
|
1888 kcal
|
Esercizio:
Guardare la TV - 2 ore, Cucinare - 2 ore, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lolochek
|