Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 gennaio 2019
|
79,6 kg
Perso fino ad ora: 20,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1189 kcal
|
Gras: 52,09g | Prot: 118,80g | Carb: 51,80g.
Colazione: Nature's Way Instant Natural Protein, Woolworths Full Cream Milk. Pranzo: Primo Protein Snacks Roast Chicken, Beetroot (Drained Solids, Canned), Lettuce, Woolworths Greek Style Feta, Pepsi Pepsi Max (Can), Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel). Cena: Egg (Whole), Youfoodz Vietnamese Bowl. Snacks/Altro: Aussie Bodies Lo Carb Mini Protein Bar Peanut Butter Caramel, Blue Cheese. Di più...
|
|
3127 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Ellittica - 15 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Guardare la TV - 6 ore, Stare seduti - 6 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 2 ore e 10 minuti, Guidare - 40 minuti, Lavori domestici - 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
 Commenti
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|