Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 gennaio 2019
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50,1 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1053 kcal
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Gras: 59,65g | Prot: 48,36g | Carb: 86,03g.
Colazione: Fried Bee Hoon. Pranzo: Cooked Spinach (from Fresh), Chocolate Ice Creams, Fish Soup. Cena: Meiji Low Fat Milk, Avocados. Di più...
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1257 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jenkoh
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