Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 gennaio 2019
|
96,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
4185 kcal
|
Gras: 113,47g | Prot: 326,88g | Carb: 458,21g.
Colazione: Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, BioTech USA Iso Whey Zero, Decomorreno Kakao, Awokado, Mandarynki, Banan. Pranzo: Kasza Jaglana, Sonko Kasza Gryczana, Udko z Kurczaka bez Skóry, Olej Lniany. Cena: Udko z Kurczaka bez Skóry, Kasza Bulgur, Ziemniaki, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Altro: Sałatka Jarzynowa bez Majonezu, Masło, Ser Gouda, Łaciate Mleko 3,2%, Lidl Low GI Multiseed Bread, BioTech USA Iso Whey Zero, Mięso z Piersi Kurczak, Banan, Jabłka, Olimp Peanut Butter, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne. Di più...
|
|
3612 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 13 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 47 minuti. Di più...
|
Calando 9,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lewar55
|