Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 gennaio 2019
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67,3 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 17,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1265 kcal
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Gras: 48,49g | Prot: 77,83g | Carb: 132,37g.
Colazione: Банан, Обезжиренный Чеддер или Сыр Колби, Nescafe 3 in 1. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Хлеб, Курица Гриль, Яичница (с Целым Яйцом), Яичница (с Целым Яйцом). Cena: Almarai Кефир, Almarai Кефир, Сельдерей, Свежевыжатый Яблочный Сок. Snacks/Altro: Lipton Karak Classic, Мандарины. Di più...
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1887 kcal
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Esercizio:
Esercizio alla macchina (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di uma_13
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