Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 gennaio 2019
|
58,8 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2189 kcal
|
Gras: 88,33g | Prot: 134,16g | Carb: 220,94g.
Colazione: Сочник с Творогом, Мёд, Ржаные Лепешки, Простоквашино Молоко 2,5%, Милье Сыр Легкий 27%, Ого Семена Льна, Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4), Фундук Фундук, Миндаль, Вареное Яйцо. Pranzo: Акконд Конфета с Кокосом Прохлада, Котлеты из Говядины, Гречка с Курицей и Овощами, Помидоры. Cena: Сочник с Творогом, Малина (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Творог 2%. Snacks/Altro: Куриные Грудки (Запеченые), Акконд Рулада Фундук, Акконд Аккондовская Картошка, Варенье, Bogdamilk Сыр Рассольный Брынза 40%. Di più...
|
|
1633 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 50 minuti, Riposare - 12 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore e 50 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aleksev
|