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Weiter, immer weiter 😄
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97,5 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 22,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1769 kcal
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Gras: 78,27g | Prot: 105,92g | Carb: 164,09g.
Colazione: Olivenöl, Rote Paprika, Karotten, Hafer-Quark-Brötchen, DM Bio Zartbitter, Schwartau Bittere Orangenmarmelade, Goldland Blütenhonig, Milsani Deutsche Markenbutter, Schmitz Gekochter Schinken, Dennree Emmentaler, Byodo Mittelscharfer Senf, Kaffee, Weihenstephan Haltbare Milch 1,5% Fett, Ei. Pranzo: Cucina Balsamico Creme, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett, Aldi Blattsalat Mix, Kirschtomaten, REWE Avocado. Cena: Dennree Tomaten Ketchup, Olivenöl, Kohlrabi, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rinderhüftsteak. Snacks/Altro: Edeka Bio Orangensaft. Di più...
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2836 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di rolikahn
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