Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 gennaio 2019
|
58,8 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1599 kcal
|
Gras: 58,04g | Prot: 102,78g | Carb: 161,38g.
Colazione: Авокадо, Ржаные Лепешки, Вареное Яйцо, Миндаль, Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4), Милье Сыр Легкий 27%. Pranzo: Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Каша Пшеничная с Мясом (Говядина), Помидоры. Cena: Куриное Филе, Запеченное с Помидорами и Сыром, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Капуста Тушеная с Луком и Морковью, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Суп-Пюре из Чечевицы (Куриный Бульон, Лук, Морковь, Подс.Масло). Snacks/Altro: Bombbar Протеиновый Батончик Смородиново-Черничный Панкейк, Коммунарка Конфеты Коммунарка, Данон Творог Мягкий 5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Голден Яблоко, Капучино без Сахара, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке. Di più...
|
|
1599 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 50 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 6 ore e 50 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aleksev
|