Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 giugno 2010
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74,8 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 18,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1478 kcal
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Gras: 57,78g | Prot: 66,76g | Carb: 179,20g.
Colazione: wheat toast, turkey sausage, scrambled egg. Pranzo: sweet tea, personal pizza. Cena: corn bread, roll, mashed potato, fish. Di più...
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2437 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 3 ore, Lavori domestici - 20 minuti, Guidare - 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 2 ore e 45 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di windrider
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