Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 gennaio 2019
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65 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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907 kcal
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Gras: 36,44g | Prot: 80,78g | Carb: 59,72g.
Colazione: Piracanjuba Leite Desnatado, Yoki Aveia em Flocos. Pranzo: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Beterrabas, Quiabo Cozido, Cenouras, Repolho, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Cena: Piracanjuba Leite Desnatado, Yoki Aveia em Flocos. Snacks/Altro: Ovo Cozido, Vale do Orizona Queijo Frescal de Soro de Leite. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Kievam
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