Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 gennaio 2019
|
65,8 kg
Perso fino ad ora: 8,2 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1732 kcal
|
Gras: 60,87g | Prot: 134,46g | Carb: 168,66g.
Colazione: Мегамарт Эклер с Масляным Кремом, Кофе, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Простоквашино Молоко 3,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка Отварная. Pranzo: Чай, Хлебопек Хлеб Тостовый, Варенье из Смородины, Чай, Табрис Тефтели из Индейки с Томатным Соусом, Хлеб Черный, Суп Куриный с Вермишелью. Cena: Ларец Сыр Легкий, Простоквашино Молоко 3,5%, Чай, Винегрет без Масла, Хлеб Черный, Приготовленная Морковь, Капуста Тушеная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Altro: Хлеб Черный, Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Лукашинские Варенье Абрикосовое , Вкусный День Творог Обезжиренный 1%. Di più...
|
|
2153 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Dormire - 8 ore e 20 minuti, Riposare - 6 ore e 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lolochek
|