Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 gennaio 2019
|
86,3 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 30,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1853 kcal
|
Gras: 67,34g | Prot: 97,11g | Carb: 219,14g.
Colazione: ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Веселый Молочник Молоко Отборное, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Pranzo: Arrighi Соус Песто, Петелинка Куриные Сердечки Вареные, Макфа Макароны из Твердых Сортов Пшеницы Мука 2 Сорта. Cena: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Петелинка Куриные Сердечки Вареные, Село Зеленое Сметана 15%, Ogorod Укроп Свежий, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сельдерей. Snacks/Altro: Чай с Лимоном, Epica Йогурт Гранат-Малина, Грецкие Орехи. Di più...
|
|
2419 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 30 minuti, Addominali - 5 minuti, Squat (GAG) - 5 minuti, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 9 ore e 40 minuti. Di più...
|
Calando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ASviristel
|