Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 gennaio 2019
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52 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1093 kcal
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Gras: 29,33g | Prot: 84,12g | Carb: 132,32g.
Colazione: Buah Naga, Yogurt Polos, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Chia Seed, Quaker Oat. Pranzo: Ikan Gurame, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Kangkung, Brokoli, Buncis. Cena: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Petai, Ampela, Ikan Gurame. Snacks/Altro: Durian, Tomat. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di umifynizi
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