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腿部輕度拉伸
小腿後勾、外展、內夾
捲腹、羅馬椅
拉筋
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47 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2012 kcal
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Gras: 84,31g | Prot: 88,48g | Carb: 224,39g.
Pranzo: 台灣比菲多 優意思頂級牛奶優格. Cena: 義美 豬肉韭菜水餃, 酥餅皮, 全家 日式十勝紅豆麻糬麵包, 拿坡里 總匯披薩, 水煮蛋, 自製巧克力蛋白棒. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di 🏋️🏻♀️crystal
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