Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 gennaio 2019
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83,9 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 20,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1023 kcal
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Gras: 78,77g | Prot: 68,84g | Carb: 14,92g.
Colazione: Atkins Mocha Latte Shake. Pranzo: Heinz Dill Relish, Best Foods Real Mayonnaise, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can). Cena: Fresh Gourmet Roasted Garlic Focaccia Croutons, Hidden Valley Bacon Ranch Salad Dressing, Fresh Express American Lettuce Blend, Beef Rib Eye (Small End, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade) . Di più...
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3216 kcal
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Esercizio:
Salire le Scale - 15 minuti, Guardare la TV - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 5 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di tesseeb
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