Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 gennaio 2019
|
76,5 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2128 kcal
|
Gras: 87,71g | Prot: 98,52g | Carb: 249,23g.
Colazione: Muz, Kahve (Demlenmiş), Yulaf Lapası, Lor Peyniri. Pranzo: Kırmızı Lezzetli Elma, Ispanak Yemeği, Uno Kıtıruno Tam Buğday, Etli ve Sebzeli İnce Hamurlu Pizza, Domates Sosu, Sütaş Süzme Yoğurt. Cena: Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Pirinç Pilavı, Sütaş Süzme Yoğurt, Ispanak Yemeği. Snacks/Altro: İğde, Simbat Kabak Çekirdeği, Nescafe Bol Kahve, Kuru İncir. Di più...
|
|
2872 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 1 ora e 38 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 45 minuti, Dormire - 9 ore e 15 minuti, Riposare - 12 ore e 22 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mehpare bayramoğulları
|