Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 gennaio 2019
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97,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3996 kcal
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Gras: 140,40g | Prot: 325,01g | Carb: 339,49g.
Colazione: BioTech USA Iso Whey Zero, Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona). Pranzo: Pełne Ziarno Makaron Pełnoziarnisty, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany. Cena: Mięso z Piersi Kurczak, Lidl Low GI Multiseed Bread, Sałatka Jarzynowa bez Majonezu, Udko z Kurczaka bez Skóry. Snacks/Altro: Kasza Jaglana, BioTech USA Iso Whey Zero, Pilos Twaróg Półtłusty, Jabłka, Banan, Winiary Majonez Dekoracyjny, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Olimp Peanut Butter. Di più...
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3324 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 40 minuti. Di più...
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Aumentando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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