Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 gennaio 2019
|
109,9 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 19,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2065 kcal
|
Gras: 98,92g | Prot: 224,04g | Carb: 111,04g.
Colazione: Избенка Мороженое Протеиновое, Фиш-Нер Угорь г/К, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Грецкие Орехи, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Геркулес Монастырский, Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий". Pranzo: Power System Аминокислоты, Quamtrax Whey Protein Isolate. Cena: Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Фасолевый Суп, Веселый Молочник Сметана 15%. Snacks/Altro: VPLab Nutrition Протеиновый Батончик. Di più...
|
|
3189 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora e 15 minuti, Ellittica - 1 ora e 5 minuti, Sauna - 15 minuti, Guidare - 3 ore, Samsung Health - 18 ore e 25 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nikolai197412
|