Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 gennaio 2019
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56,2 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1383 kcal
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Gras: 29,37g | Prot: 76,19g | Carb: 106,46g.
Colazione: Trader Joe's Light Shredded Mozzarella Cheese, Hillshire Farm Turkey Polska Kielbasa (2 oz), Thomas' Cinnamon Raisin English Muffins. Pranzo: Pears, Egg, Pepperidge Farm Light Style Soft Wheat Bread. Cena: Turkey Drumstick (with Skin, Bone Removed, Smoked, Cooked), Red Table Wine, Asparagus. Snacks/Altro: Cordial or Liqueur, Parkay Spray Butter, Land O'Lakes Fat Free Half & Half. Di più...
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1441 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 7 minuti, Riposare - 15 ore e 43 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di jzapro
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