Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 gennaio 2019
|
56,2 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1629 kcal
|
Gras: 74,41g | Prot: 91,36g | Carb: 147,32g.
Colazione: Мясновъ Молоко 1%, Кофе, Простоквашино Кефир 3,2%, Грецкие Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья. Pranzo: Говядина Тушеная, Авокадо Авокадо, Лечо, Куриное Филе на Пару, Картофельное Пюре. Cena: Zuegg Варенье Сливовое, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Куриное Филе на Пару, Барко Ананасы Консервированные Кольца . Snacks/Altro: Юбилейное Печенье с Темной Глазурью, Мясновъ Молоко 1%, Здравник Цикорий Растворимый. Di più...
|
|
2417 kcal
|
Esercizio:
Guardare la TV - 6 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 20 minuti, Stare seduti - 3 ore, Stare in piedi - 3 ore, Lavoro - 6 ore, Dormire - 5 ore e 40 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kuriza@gril
|