Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 gennaio 2019
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96 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1008 kcal
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Gras: 32,76g | Prot: 107,36g | Carb: 77,08g.
Colazione: Orangen, Lidl Körniger Frischkäse, Kaffee (Gemahlen). Pranzo: Kaffee (Gemahlen), Banane, Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere. Cena: Penny Markt Hähnchenbrust, REWE Avocado, Rispentomaten, Rote Paprika, Aldi Nord Skyr, Florette Feldsalat, Penny Markt Vollmilch Joghurt. Snacks/Altro: Lindt Lindor Kugeln. Di più...
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Aumentando 1,0 kg a Settimana
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