Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2019
|
113,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 50,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3529 kcal
|
Gras: 189,88g | Prot: 152,29g | Carb: 315,22g.
Colazione: Dimes Şeftali Nektarı, Karisik Tost, Mandalina, Dost Günlük Süt, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tadım Kabak Çekirdeği, Eti Sütlü Çikolata, Tadım Yer Fıstıklı Bar, Muz, Zeytinyağlı Barbunya, Tat Sultani Bamya Konservesi, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Fındık, Ceviz, Kuru Kayısı, Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Yeşil Yapraklı Marul, Sütaş Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Pranzo: Karisik Tost, Polonez Hindi Salam, Yeşil Yapraklı Marul, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Ceviz, Süt, Haşlanmış Yumurta, Mandalina. Cena: Bulgur Pilavı, Tavuk Kanat Eti ve Derisi (Kavrulmuş, Pişmiş). Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di HEDEF 🌼 63
|