Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 gennaio 2019
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84 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2673 kcal
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Gras: 164,34g | Prot: 200,98g | Carb: 109,21g.
Colazione: Cristalina Água Mineral, Crystal Água com Gás, Leite de Amêndoas Adocicado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Farinha de Amendoas, Jandira Castanha do Pará, Quaker Farelo de Aveia, Santa Clara Ricota Fresca, Bacon, Ovo, Power One Pasta de Amendoim Integral, Abacate, Café. Pranzo: Peito de Frango, Ervilhas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Alface. Cena: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Copra Leite de Coco para Beber, Power One Pasta de Amendoim Integral, Abacate, Abacate, Ovo, Santa Clara Ricota Fresca, Ameixas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Altro: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Qualitá Nozes sem Casca, Itambé Iogurte Natural Desnatado, Ameixas. Di più...
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3502 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 1 ora e 50 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di luiz eugenio
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