Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 gennaio 2019
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49,6 kg
Perso fino ad ora: 10,5 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1015 kcal
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Gras: 50,59g | Prot: 28,28g | Carb: 123,48g.
Colazione: Onions (Chopped, without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Mushrooms, Mission Wholegrain Wrap, Coffee (Instant Powder). Pranzo: Bhindi, Vegetable Curry. Cena: Meiji Low Fat Milk. Snacks/Altro: Avocados, Gardenia Wholemeal Wraps, Coffee (Instant Powder), Evaporated Milk (Used in Coffee or Tea). Di più...
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1401 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, Standing Flat-belly Workout - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jenkoh
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