Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 gennaio 2019
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83,3 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 19,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1682 kcal
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Gras: 117,59g | Prot: 137,01g | Carb: 21,50g.
Colazione: Atkins Mocha Latte Shake. Pranzo: Heinz Sriracha Ketchup, Kraft American Cheese Slice, McDonald's Quarter Pounder Patty. Cena: Fresh Express American Lettuce Blend, Hidden Valley Bacon Ranch Salad Dressing, Pork Chops (Sirloin, Bone-In, Cooked, Broiled) . Di più...
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3454 kcal
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Esercizio:
Riposare - 6 ore, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora. Di più...
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Calando 4,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di tesseeb
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