Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 ottobre 2012
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60 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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1800 kcal
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Gras: 118,16g | Prot: 64,94g | Carb: 119,25g.
Colazione: Caffè Istantaneo (in Polvere), Formaggio Feta, Pane di Segale. Pranzo: Pane di Segale, Salsiccia di Maiale Fresca, Carote Cotte. Cena: Barrette al Cioccolato Fondente, Burro di Sesamo (Tahini) (a Base di Semi di Sesamo), Rahmspinat, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane di Segale, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Formaggio. Snacks/Altro: Formaggio Feta, Pane di Segale. Di più...
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2114 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Stare seduti - 3 ore, Riposare - 2 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Lavori domestici - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Aumentando 8,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lizzie983
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