Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2019
|
66,5 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1634 kcal
|
Gras: 100,33g | Prot: 86,19g | Carb: 94,94g.
Colazione: Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Pan Pomidor & Co Pani Dynia & Cynamon Zupa Krem, Jabłko, Vital Fresh Kiełki Jarmużu, Kaufland Pomidor, Valbon Camembert, Pikok Kabanosy Wieprzowe. Pranzo: Helpa Łyżka Smaku Truskawka (Liofilizowane Truskawki w Proszku), Oliwa z Oliwek, Rzepakowy Olej Roślinny, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Banan, PureRein Masło Orzechowe, Ania 1990 Gofry Naturalne, Nasza Spiżarnia Korniszony, Lidl Mix Sałatkowy Romano, Oliwki, Zielona Papryka, Kaufland Pomidor, Biedronka Szynka Wieprzowa Wolno Gotowana, Lovilio Mozzarella w Plastrach, Jajko. Di più...
|
|
2880 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Stretching (yoga) - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Panna_Joanna
|