Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2019
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74 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 17 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1318 kcal
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Gras: 53,98g | Prot: 90,27g | Carb: 127,20g.
Colazione: Nescafé Tradicional, Aviação Manteiga com Sal, Ovo (Inteiro). Pranzo: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterrabas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Cena: Soul Fit Gyn Lanche de Peito de Frango, Abóbora Cabotia, Brócolis Cozido, Grano Frozen Couve-Flor. Snacks/Altro: Banana Prata, Tangerinas, Hortifruti Manga Tommy, Dolce Gusto Café Au Lait, Queijo Parmesão (Duro). Di più...
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2051 kcal
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Esercizio:
Nuoto (moderato) - 30 minuti, Riposare - 17 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di sambaby22
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