Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2019
|
76 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 16 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
893 kcal
|
Gras: 25,55g | Prot: 62,46g | Carb: 110,79g.
Colazione: Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Kawa, Kamis Zioła Prowansalskie, Sante Otręby Pszenne, Zott Jogurt Naturalny Primo, Cebule, Graal Tuńczyk w Sosie Własnym, Pomidory. Pranzo: Zielona Herbata, Delikate Serek Śmietankowy do Kanapek z Jogurtem Lekki, Tovago Pieczywo Chrupkie Żytnie Pełne Ziarna, Jajko, Czerwona Papryka, Żółta Papryka, Zielona Papryka. Cena: Czosnek, Kaufland Pomidor, Szpinak (Siekany lub Liście, Mrożony), Galbani Mozzarella, Makaron Pełnoziarnisty. Snacks/Altro: Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Kawa, Cynamon, Zott Jogurt Naturalny Primo, Pomarańcze. Di più...
|
|
2640 kcal
|
Esercizio:
Shopping - 40 minuti, Cucinare - 30 minuti, Supermercato Shopping - 1 ora, opieka nad niemowlakiem - 6 ore, Lavori domestici - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 20 minuti, Allattamento - 2 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|