Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2019
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74,2 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 9,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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778 kcal
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Gras: 25,71g | Prot: 38,85g | Carb: 97,93g.
Colazione: Milbona Skyr Vanille. Pranzo: Hela Curry Kruiden Ketchup Original, Milbona Goudse Kaas 48+ Jong, Gesneden Ham, Lidl Boter Dieet Light, Lidl Polderbruin. Snacks/Altro: Bakkersbest Mini Stroopwafels, Banaan, Lidl Peer. Di più...
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2309 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 6 ore, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Stare in piedi - 30 minuti, Lavori domestici - 45 minuti, Cross Training - 10 minuti, Dormire - 9 ore, Riposare - 4 ore e 35 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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