Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2019
|
79,5 kg
Perso fino ad ora: 9,9 kg.
Rimanenti: 27,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1136 kcal
|
Gras: 41,50g | Prot: 126,18g | Carb: 64,18g.
Colazione: Мандарины, Alpro Миндальное Молоко, Магнит Банан, Кофе, Delicato Кокосовое Масло, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриная Грудка Отварная, Яичный Белок, Яйцо. Pranzo: Alpro Миндальное Молоко, Кофе, Зеленый Листовой Салат, Nutiva Кокосовое Масло, Индейка Тушеная, Цветная Капуста. Cena: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Здоровье из Предгорья Творог 5%. Snacks/Altro: Орехи Кешью, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Ананас (Консервированные с Соком). Di più...
|
|
230 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 2 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Apple Health - 23 ore e 13 minuti. Di più...
|
Calando 1,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Olesyara
|