Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2019
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74,9 kg
Perso fino ad ora: 23,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1965 kcal
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Gras: 99,84g | Prot: 91,41g | Carb: 183,25g.
Colazione: Profile Creamy Chocolate Shake, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Brown Cow Cream Top Strawberry Yogurt, Half and Half Cream, Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) . Pranzo: Salsa, Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese , Talking Rain Sparkling Ice - Black Raspberry, Land O'lakes Butter, Cauliflower , Briannas Home Style Italian Vinaigrette , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tamale with Chicken. Cena: Philadelphia Strawberry Cheesecake Cups, Hillshire Farm Beef Summer Sausage, Coca-Cola Diet Coke (Can), Happy Harvest 3 Bean Salad, Happy Harvest 3 Bean Salad, Bread, Spring Creek Barbeque Barbeque Sauce, Beef Brisket (Whole, Lean Only) . Snacks/Altro: Kind Crunchy Peanut Butter Protein Bar, Tea (Brewed) , Meijer After Dinner Mints, Tea (Brewed) . Di più...
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2717 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Stare seduti - 14 ore e 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 25 minuti, Apple Health - 0 minuti. Di più...
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Aumentando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di dgfmac
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