Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2019
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84,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3012 kcal
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Gras: 80,35g | Prot: 234,60g | Carb: 337,36g.
Colazione: Integralmedica Whey 100% Pure, Banana Nanica, Melão, Ameixas, Geléia (Todos os Sabores), Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Prezunic Queijo Prato, Vigor Requeijão Light. Pranzo: Bala de Coco, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido. Cena: Lacta Chocolate Ao Leite, Filé de Frango Grelhado, Quiabo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Suco de Laranja Natural, Bauducco Torrada Integral (1), La Serenisima Doce de Leite, Cenouras Cozidas, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di diegorossi
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