Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2019
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105,4 kg
Perso fino ad ora: 30,1 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1867 kcal
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Gras: 89,18g | Prot: 87,53g | Carb: 181,92g.
Colazione: Ceviz, Tarçın, Portakal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt. Pranzo: Cacık, Sade Kek, Mercimek Çorbası, İslim Kebabı. Cena: Un Çorbası, Ayran, Sütaş Ayran, Pişmiş Bamya, Turşu, Bim Salatalık Turşusu. Di più...
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978 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 22 minuti, Apple Health - 22 ore e 38 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di enes666
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