Diario di yuzaamada, 31 gen 19

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體脂37.5 M-5 F-29.2

70卡住超久....終於啊....

69,4 kg Perso fino ad ora: 17 kg. Rimanenti: 14,4 kg. Dieta seguita: Abbastanza buono.

Visualizza Calendario della Dieta, 31 gennaio 2019:

1196 kcal

Gras: 34,58g | Prot: 137,05g | Carb: 69,53g. Colazione: Costco 冷凍鱸魚, 麥當勞 (McDonald's) 豬肉滿福堡, 生菜, 7-11 美式咖啡, 水煮蛋, Costco 科克蘭全脂鮮乳. Cena: 小卷, 海帶, 高麗菜, 木耳, 雞胸肉. Snacks/Altro: 全家北海道牛奶蛋糕, Meta 纖維粉. Di più...

Calando 0,6 kg a Settimana

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Commenti

恭喜恭喜🎊🎊🎉達標了👍👍 過年前🧨達標，真讚👍👍

31 gen 19 da utente: 尼歐NEO

謝謝尼歐哥，這是一個里程盃，下個目標是65！！💪💪💪革命尚未成功～

31 gen 19 da utente: yuzaamada

酷喔體脂也⬇️很多⋯ 不要太快追上我，我會慚愧⋯

31 gen 19 da utente: gulinlin

恭喜🎉🎉🎊🎊🎉🎉🎊🎊

31 gen 19 da utente: gulinlin

好厲害👏👏👏

31 gen 19 da utente: josephc0917

好棒👍👍👍

31 gen 19 da utente: 筆記彡彡

謝謝大家唷！隊長～噗，要追上你還要很久很久的！！

31 gen 19 da utente: yuzaamada

隊長吃多一點 amada 才追得上😎

31 gen 19 da utente: josephc0917

🤣🤣🤣

31 gen 19 da utente: yuzaamada

低過目標了恭喜👍

31 gen 19 da utente: 鄭家銘


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