Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 gennaio 2019
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71,5 kg
Perso fino ad ora: 35,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1319 kcal
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Gras: 42,34g | Prot: 109,33g | Carb: 125,73g.
Colazione: Biotech USA Iso Whey Zero, Hacendado Leche Desnatada, Avena. Pranzo: Tomates Rojos, Huevo, Pechuga de Pollo sin Piel, Hacendado Espinaca Cortada, Hacendado Garbanzos Cocidos. Cena: Aceite de Oliva, Procavi Chuleta de Pavo al Ajillo, Tomates Rojos, Pepino, Verdifresh Lechuga Iceberg. Snacks/Altro: DIA Tortitas de Arroz Integral, Mandarina, Weider Mantequilla de Cacahuete . Di più...
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2446 kcal
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Esercizio:
Spining - 30 minuti, Hombro y abss - 1 ora, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elirapallo
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