Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 gennaio 2019
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75,0 kg
Perso fino ad ora: 23,4 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2144 kcal
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Gras: 67,39g | Prot: 133,21g | Carb: 258,28g.
Colazione: Brown Cow Cream Top Cherry Vanilla Yogurt, Half and Half Cream, Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) , 100% Maple Syrup, 100% Maple Syrup, Land O'lakes Butter, Hormel Black Label Bacon Original, Just Tomatoes Organic Just Blueberries, Kodiak Cakes Power Cakes. Pranzo: Talking Rain Sparkling Ice - Peach Nectarine, Read Three Bean Salad, Happy Harvest 3 Bean Salad, Spring Creek Barbeque Barbeque Sauce, Bread, Beef Brisket (Whole, Lean Only) , Land O'lakes Butter. Cena: Chick-fil-A Unsweetened Iced Tea (Large), Texas Roadhouse Dinner Rolls, Texas Roadhouse Sweet Potato (with Butter), Texas Roadhouse Green Beans, Texas Roadhouse Sirloin Steak (6 oz), Texas Roadhouse Cinnamon Butter, Texas Roadhouse Dinner Rolls. Snacks/Altro: Profile Creamy Chocolate Shake. Di più...
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3024 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 12 ore e 50 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 25 minuti, Pallavolo - 1 ora e 20 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 25 minuti, Dormire - 8 ore, Apple Health - 0 minuti. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di dgfmac
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