Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 gennaio 2019
|
79 kg
Perso fino ad ora: 16 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2602 kcal
|
Gras: 136,77g | Prot: 179,78g | Carb: 176,42g.
Colazione: Дымов Грудинка Крылатская, Яйцо, Красный Октябрь Мишка Косолапый (Ассорти из 6 Вафельных Тортиков), Белый Хлеб, Молоко (Цельное Молоко). Pranzo: California Gold Nutrition Whey Protein Isolate, Сахар, Форель Слабосоленая, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб. Cena: Мандарины, Глобус Сыр Русский Пармезан, Muscle Tech Nitro Tech 100% Whey Gold, Кефир 1%. Snacks/Altro: Wirud BCAA 2-1-1, Компот, QNT 3000 Amino Acids, Now Omega-3. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Exequit
|